Jak napisac

Mam prośbe.Moglby ktos mi napisac jak powinienem dobrze brac glutamine.Ile rano ile po treningu itp. ja by to cos pomoglo to waze 74kg

Mam pytanko czy podczas kuracji ECA przydało by się brać do tego jakieś witaminy ? Jak tak prosze napisać jakie ? Dzięki wielkie!!

Proszę mi napisać jak mam brać te 2 odżywki , obie w kapsułkach. Poniedziałek: 6 rano biegam na czczo godzina 18 silownia. W dni nietreningowane tez brac bcca?? Z góry dzikuje za odp

Siema Czy mógłby mi ktoś podać wymiary i napisać jak jest zrobiona taka maszynka ? Z góry THX.

Siemka mógłby ktoś ułożyć cykl. Mój kolega chce przeznaczyć na to 2000zł. Moglibyście napisać co za to kupić i jak brać.

Wiadomo ze transporter, wezme glukoze.Takze magnez, ale co jeszcze z mineralow itp.Podobno tauryne, ale moze ktos napisac jak dokladnie ma wspomagac.ZMA nie bede bral.Moze inne propozycje

witam mółgy ktoś mi jakąś diete napisać??? co i jak w jakich porcjach i ile ps. zaczynam brac odzywki (kreatyna bcaa bialko ba)

Czy mógłby mi ktos napisac jak stosowac BCAA?:>

kupilem to bialko tylko etykieta jest zniszczona moze mi ktos napisac jak dawkowac ile jest biała w 100g itp itd z gory dzieki

Witam, moglby ktos napisac jak to jesc? Bo dawkowanie na opakowaniu nie mowi nic o braniu w dni nietreningowe. Czy jedna kapsulka dziennie wystarczy? Bo czytam i widze, ze rozne sa opinie. Dzieki za pomoc, pozdro.

mam 16 lat ważę 80 kilo i mam 1m74cm i kupilem karnet na siłownie czy może mi ktos napisac jak mam brać kreatyne i czy pomoże mi ??jest czerwiec a do sierpnia chce wyrobić ciało prosze o pomoc!!

Witam! CZy moze ktos mi napisac jak sie prawidlowo robi mostek podczas wycikania, lub jakies zdjecia wkleic. Z gory dzieki.

Arnold w swoich treningach uwzglednil nastepujace cwiczenia 1.unoszenia wysokie(rwanie) 2.wioslowania w pozycji wyprostowanej 3.szrugsy moglbyscie napisac jak wykonywac pierwsze 2 z tych cwiczen ??

Waże 130kg mam 192cm wzrostu i chciałbym aby ktoś mi pomógł napisać dietę odchudzającą. Bo nie mam pojęcia jak się do tego zabrać a chciałbym jakoś wyglądać na wakacje.

był tam ktoś może, moglibyście coś napisać, jak organizacja jaki poziom, może jakieś filmy macie

Siema, moglby mi kots napisac jak powinno sie robic mostek konczac jedna kuracje, a chcac wskoczyc na druga. Ile powinno to trwac? jakie dawki? itd. Z gory dzieki.

Kupilem własnie troche odżywek, a mianowicie: białeczko Treca,Carbo,Nitrobolon 2 i Hmb.Może ktoś mi napisac w jakich porcjach i jak to brac?;>

witam mam takie pytanie wlasnie kupilem creatyne mega caps 1250 i mam takie pytanie moze mi ktos napisac jak dawkowac??i jeszcze creatyna co daje oprocz sily

Nie wiedziałem w jakim dziale napisać ale zdecydowałem się tutaj. Jak wykonuje się Wyciskanie zębate sztangi skos dodatni ? Szukałem tu i na googlach i nigdzie nie mogłem znaleźć. Pomożecie?

Czy jak chce trenowac boks i powiem trenerowi ze sie lecze na glowe to czy lekarz wydajac zaswiadczenie musi napisac na co sie lecze w takim zaswiadczeniu czy tylko opisuje czy jestem zdolny do treningow? Mial ktos taka sytuacje?